저탄수화물 식단은 단순한 유행이 아니라 과학적으로 뒷받침된 라이프스타일 선택입니다. 이 식습관은 지속적인 에너지, 정신적 명료함, 균형 잡힌 영양을 지원합니다. 제한적인 식단에 지친 사람들이 현실적인 대안을 찾으면서 저탄수화물 식단은 유연하면서도 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 방법으로 주목받고 있습니다. 정제된 탄수화물 대신 영양이 풍부한 음식을 선택함으로써 혈당을 조절하고 식욕을 안정시킵니다. 체중 감량을 원하든, 매일 더 건강하게 지내고 싶든, 이 방식은 음식과의 관계를 회복하는 데 지속 가능한 해법이 될 수 있습니다. 저탄수화물 식단이란 무엇인가요? 저탄수화물 식단은 설탕, 빵, 파스타 등 탄수화물 함량이 높은 음식의 섭취를 줄이고, 건강한 지방, 단백질, 채소를 늘리는 방식입니다. 이는 탄..
