식당이나 카페에서 더 건강한 선택을 할 수 있는 6가지 실질적인 전략을 제공합니다. 당뇨 관리, 체중 감량, 혹은 단순히 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이고 싶은 분들에게, 이 팁들은 어떤 메뉴판에서도 자신 있게 저당 메뉴를 고르고, 외식의 즐거움도 놓치지 않도록 도와줍니다. 왜 저당 메뉴 선택이 중요할까? 외식은 현대인의 중요한 일상 중 하나지만, 식당 음식에는 소스, 드레싱, 빵, 음료 등 곳곳에 숨은 당이 많습니다. 고당 메뉴를 자주 선택하면 혈당이 급격히 오르고, 식욕이 더해지며, 원치 않는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 저당 메뉴를 고르는 법을 익히면 건강 목표를 지키면서도 맛있는 식사를 충분히 즐길 수 있습니다. 외식할 때 저당 메뉴 고르는 6가지 팁메뉴를 꼼꼼히 읽기 “구이(gri..
